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这5种表现是肾透支,同仁堂给你支个招

2019-10-30

       肾脏负责过滤血液中的杂质,产生尿排出体外,这也可以说是一个重要的解毒器官,它还具有调节血液的功能。但有时由于我们生活、饮食不规律等原因,会给肾脏带来透支。小编会这样告诉你:肾脏透支容易出现什么症状,我们应该怎么做才能尽快恢复健康。

       肾透支的五种表现

       第一种:五更泄。指早晨第一次大便腹泻,伴有肠鸣和腹胀。白天基本没有腹泻或腹泻症状得到缓解。这是由于肾阳虚、阴盛虚弱所致的五官泻,故又称“肾泄”。

       第二种:通常腰膝酸痛,伴有腰腿痛和关节痛。它们大多是由于水分过多,与关节和阳虚会合所致。这也是肾脏透支的表现。

       第三种:肾脏透支容易导致脾胃不和、肝肾失调,导致精神疲劳和乏力。一般来说,熬夜的人会消耗更多的肾阳。

       第四种:肾透支易引起排尿疼痛、尿频或滴水不畅等症状。

       第五种:纵欲过度,阳气消耗过多,性能力减弱,也是肾透支的表现。

       肾透支后应注意两点:

       1.尽量少吃冷食、高盐、高磷、豆制品,如苦瓜、香蕉、豆腐、肥肉、啤酒、腌制品等食物。

       2.多参加户外运动,如慢跑、打篮球、跳绳等(但不要太强)。另外,一定要保持充足的睡眠和休息时间,这样不仅能促进血液循环,还能提高我们的免疫能力,使虚弱的肾脏能够尽快恢复。

       肾透支后,应多吃以下三种食物

       1.你可以吃一些有益脾胃、助消化、补肾的食物,比如山药,山药又嫩又有营养。是强身健肾的好产品。同时山药中含有淀粉酶,有利于脾胃的消化吸收。

       2.吃适量能促进睡眠、抗衰老、补肾的食物,如核桃。中医认为,核桃具有补肾、强身健骨的作用。核桃含有褪黑激素,可以帮助身体睡眠。核桃含有维生素E,能保持细胞活力,起到抗衰老作用。

       3.吃一些生精、利尿、消肿、清热解毒等食物,如豇豆。中医认为豇豆具有产精、清热解毒、补肾益胃、利尿消肿等作用。豇豆含有维生素B、维生素C、烟酸、泛酸等营养成分,有利于排尿次数、遗尿和排尿。

       海参牡蛎饮品可以缓解以上症状,让您的生活更加愉快!