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当你身体有这5种表现时,可能是肾透支了

2019-10-30

       男人以肾为本,肾主藏精,纳气,主骨生筋,古人称肾为“先天之本”。肾不仅包括泌尿系统,还包括生殖系统和部分内分泌系统功能,对男性来说肾气的盛衰关系到生长发育和衰老的过程,更关系着夫妻之间的和谐生活,所以肾是男人“立足之根”!

       当身体有这5种表现时,可能是肾透支了,千万别不当回事:

       1、夜尿频繁,起夜上厕所次数超过2次,或排尿量超过一天的四分之一;

       2、放射性腰痛,严重时弯腰,下蹲无法正常进行,长期会导致足跟疼痛症状;

       3、哮喘,肾有纳气之效,肾虚的人会出现喘息气短、呼多吸少表现;

       4、便秘,“肾开窍与二阴,主二便”,肾虚会导致肠胃传到功能失常,出现排便困难的情况;

       5、短暂性耳鸣、目眩,这也是肾虚的主要表现之一。

       出现以上5种情况时,不仅对男人生活造成影响,还会影响正常的夫妻生活,严重时会影响生育健康,造成不育。

       因此想要更有“男人味”,要养成3个好习惯!

       1、多做提肛运动

       平时在生活中,可以做提肛运动,强健肾脏。

       锻炼方法:在呼气的时候,用力收缩肛门;在吸气时,放松肛门,这样反复重复20-30次一组,每天做3-5组即可。坚持锻炼有助于膀胱、尿道、会阴等肾脏部位肌肉的强度,有滋阳强肾之效。

       2、膳食补充赤番茄素

       医学研究发现,赤番茄素在人体肾脏主要器官中广泛分布,且自身不能合成,只能从食物中摄入补充,一般成年男性在28岁后,身体中赤番茄素就会下降,需要通过吃西红柿、番茄等食物补充,也可直接补充赤番茄素,长期食用还有助于改善生育问题,利于备孕。

       3、加强锻炼,戒烟戒酒

       烟酒对肾脏的危害是非常大的,这点毋庸置疑。所以肾不好的男士一定要戒烟戒酒,养成健康的生活习惯,平时在生活中多加锻炼,提高机体免疫力,还能强健体魄,改善肾脏功能。

       另外,南京同仁堂充阳滋生系列温补壮阳产品,帮助您改善肾透支的问题。